quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Treino de Corrida - Planilha de Controle de Desempenho e Metas


Esta ferramenta foi desenvolvida no Excel para auxiliar o acompanhamento dos treinos para corrida de rua, com ela você armazena seus treinos e acompanha periodicamente seu desempenho com relação as metas estipuladas.
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Abraço e bons treinos



2 comentários:

  1. eu ainda nao corro 5km, treino os 5km corrida e caminhadas (corro 4km em 34 minutos e o resto em caminhada) AI NAO DAH CERTO NAO EH, q tal colocar opção de 3km para os pangares
    valeu joao marcelo familia_eleoterio@hotmail.com

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  2. Muito bom, Rodrigo. Obrigada por tudo.

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